Hacer ejercicio es uno de los mejores hábitos que puedes tener. No solamente para verte bien físicamente, sino para dormir bien, mantener bajos los niveles de estrés y para evitar enfermedades.

Ahora, un experta nos cuenta que uno de los errores más grandes que ve es que quieren saltarse el primer nivel. Sin embargo, la verdad es que debes tener buenas bases antes de hacer un burpee, por ejemplo.

De lo contrario, puede lastimarse o causar desequilibrios en tu cuerpo.

¿Alguna vez has dicho que estás deprimido y al mismo tiempo tienes ansiedad?, es probable que esto suceda pero no son lo mismo, por eso, te mostramos las diferencias entre depresión y ansiedad.

Cuando comenzamos una relación, no siempre estamos seguras si la otra persona quiere algo serio, está enamorado o sólo juega a ver qué pasa... y es que cuando todo va bien, tendemos a auto sabotearnos y pensar que es demasiado bonito para que nos suceda a nosotras, pero no todos son “cucarachos”. Si quieres saber si ese hombre en verdad te ama, existen 4 señales que lo revelan.

Reducir cintura y marcar abdomen, es uno de los objetivos de cada año… pero, trabajar estos músculos, va más allá del físico. Para lograr tu objetivo, incluye en tu rutina el crunch de oblicuos: cintura de avispa y abdomen marcado con un ejercicio.

Bajar de peso es uno de los principales objetivos cuando la ropa comienza a apretarnos o deseamos moldear nuestra silueta, sin embargo, si perdemos unos cuántos “kilitos” de manera muy rápida surge un efecto indeseado: la famosa “piel colgada”. Antes de entrar en pánico, elimina la flacidez abdominal: 3 métodos infalibles para recuperar la firmeza de tu piel.

El abdomen es una de las zonas que la mayoría buscamos trabajar cuando comenzamos a hacer ejercicio. Si bien muchas veces los resultados tardan en notarse, no es imposible lograrlo. Te decimos cómo bajar la pancita en un mes y un ejercicio “aniquilador”.

La fibra es un nutriente muy importante para nuestra salud digestiva. Incluirlo diario es la mejor forma de cuidar nuestro cuerpo, pero ¿puedes pasarte? Te contamos sobre el exceso de fibra: señales que lo revelan, ¿cuáles son los riesgos?

Nueces, alimentos chatarra, mantequilla y cacahuates son algunos de los alimentos que no se deben comer durante la menstruación.

Hay miradas que roban suspiros, otras que deslumbran y las más codiciadas por hombre y mujeres, ¡aquellas que provocan envidia! Y la clave de estas últimas se encuentra en unas pestañas enormes (de mirada Bambi XXL) y cejas tupidas que se pueden lograr aprendiendo a usar la biotina.

¿Puedo recuperar mi pelo después de haberlo teñido y pintado durante años?

Seguro que en más de una ocasión has pensado que estás aburrida de tu pelo y que necesitas darle unos nuevos aires pero, como siempre, te entran las dudas de cómo puedes hacerlo. El color de tu pelo, junto con el corte, son, sin duda, unos de los aspectos que más harán que te distingas de las demás y, por supuesto, los que te ayudarán a lucir un estilo de lo más renovado. Algunos de nuestros preferidos son los colores fantasía como el rose gold, por ejemplo, o las clásicas balayage.

Descubrirnos una cana es parte del proceso natural de envejecimiento, sin embargo, muchas mujeres las cubrimos con tintes sin saber el daño que provocan al contener ingredientes abrasivos. Si aún no estás lista para dejar crecer tus ‘hilos de plata’, oscurece tu cabello sin tintes: 3 mascarillas de romero para un hermoso pelo.

Mantenernos en un peso saludable es una de nuestras principales metas, sobre todo, cuando la ropa comienza a apretarnos y marcan esos "rollitos", quizá pienses que las tallas vienen más reducidas, pero ¿cuándo fue la última vez que te pesaste? El cardio no es la única opción, la navaja: el ejercicio de 3 pasos para tonificar abdomen y lograr mini cintura sin faja.

La pomada de la campana es una crema que tiene diversas cualidades tanto para la piel, como para combatir molestias como irritaciones, quemaduras, picaduras de insectos y usos de la pomada de la campana en el cabello. ¿Te hubieras imaginado que también tu cabello puede verse beneficiado con esta crema? Aquí te decimos para qué sirve la pomada de la campana en el cabello. ¡Toma nota!

¡Accidentes menstruales! Seguramente, en algún momento de tu vida, has sentenciado a tus bragas favoritas al bote de la basura, sobre todo si no colocaste bien la copita o porque ese tapón no cumplió del todo su misión y dejó escapar gotitas del periodo, ¿te ha pasado? Elimina las manchas de menstruación de tu ropa interior en minutos: 4 trucos infalibles.

La obesidad y el sobrepeso, son condiciones asociadas a un mayor riesgo de enfermedades. Sin embargo, pocas veces se habla de lo que hay detrás. Conoce los factores psicológicos y estigmas de la obesidad, y la importancia de abrir el debate.