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¿Y si el momento para cambiar no fuera mañana, sino hoy? En Es ahora, Isabel Casas nos obliga a mirar el presente con honestidad, cuestionando creencias, rutinas y hasta la noción misma de éxito.

Las espinacas han sido durante años una de las verduras más subestimadas de la cocina dominicana. Sin embargo, su versatilidad, sabor suave y alto valor nutricional las convierten en una aliada perfecta para preparar platos rápidos, sabrosos y saludables. Aquí te presentamos tres recetas que podrían cambiar tu percepción sobre esta hoja verde:

El agua de coco, conocida por su capacidad para hidratar y refrescar, también se destaca por sus propiedades curativas y beneficios para la salud, especialmente en el ámbito digestivo.

Santo Domingo.– Un estudio publicado por Obesity Journal y liderado por la Cleveland Clinic reveló que la semaglutida y la tirzepatida dos medicamentos inyectables ampliamente utilizados para tratar la obesidad producen una pérdida de peso significativamente menor en la práctica clínica real que en los ensayos clínicos controlados.

Sin duda existen muchos jugos con importantes beneficios para la salud, algunos enfocados en mejorar la salud digestiva o cardiovascular.

Hidratación intensiva y reparación de la barrera cutánea, cuando el cuerpo ha perdido agua, elasticidad y nutrientes. Durante el posparto aparecen manchas negras, estrías y caída del cabello

Durante la menopausia, muchas mujeres enfrentan una disminución progresiva de la caída del cabello, debido a factores como la baja de estrógenos, el estrés y la predisposición genética. Expertos subrayan que, aunque se trata de un proceso natural, existen estrategias preventivas y acompañamiento médico que pueden mejorar significativamente la calidad de vida.

Cada inhalación y exhalación que realizas forma un patrón tan distintivo como tus huellas dactilares. Un estudio reciente del Instituto Weizmann de Ciencias en Israel, publicado en Current Biology, ha revelado que nuestros patrones de respiración son únicos y pueden identificar a una persona con una precisión del 96.8%.

La asesora en nutrición y entrenadora Glenys Fabián desmiente uno de los mitos más comunes sobre la alimentación: que comer de noche engorda.

Comer de noche no tiene por qué ser un problema si se eligen alimentos adecuados. Según expertos en nutrición, los snacks nocturnos pueden ser ligeros, saciantes y beneficiosos para la digestión, siempre que sean bajos en calorías y ricos en proteínas o fibra.

La menstruación es una de las características del cuerpo femenino. Su presencia o ausencia puede reflejar mucho más que el funcionamiento del sistema reproductor: es un indicador clave del estado general de salud. En este contexto, la amenorrea, o ausencia de menstruación, se convierte en un tema que merece atención médica.

El ejercicio físico no solo fortalece el cuerpo, también puede beneficiar al cerebro.

Durante la menopausia, el cuerpo femenino atraviesa un rediseño interno. No es solo una cuestión de ciclos que cesan o de sofocos nocturnos: es un ajuste profundo del metabolismo impulsado por hormonas claves que empiezan a comportarse de manera distinta.

Cuando la médico gastroenteróloga Juliana Suárez empezó a publicar contenido en redes sociales, se dio cuenta de un problema importante: a la gente le incomoda hablar sobre el funcionamiento de su aparato digestivo.

Tipos de espermatozoides (morfología de los espermatozoides) es un concepto poco glamoroso, pero profundamente revelador cuando se trata de entender la fertilidad masculina.

La mentalidad de víctima, según el psicólogo Scott Barry Kaufman, no es solo un patrón de pensamiento ocasional, sino un estado psicológico que puede anclarnos al pasado e impedirnos avanzar. Esta postura se manifiesta cuando atribuimos nuestros problemas exclusivamente a factores externos —otras personas, el destino, la sociedad— y dejamos de asumir responsabilidad por nuestras decisiones y acciones.

Santo Domingo. – En el marco del Día Internacional de la Higiene Menstrual el 28 de mayo, el Centro de Análisis y Estudio de la Comunicación (CAESCO) y Centro de Promoción de la Atención Integral a la Infancia (Proinfancia) hicieron un llamado conjunto a los medios de comunicación dominicanos para que asuman un rol más activo en la visibilización de la salud y educación menstrual como temas fundamentales para la equidad, el desarrollo y la cohesión social.

Una dieta rica en frutas, verduras, pescado azul, nueces y lácteos puede convertirse en una poderosa aliada para las parejas que buscan tener hijos.

Santo Domingo. – Hoy 4 de junio, es el Día Mundial de la Fertilidad, fecha que tiene como objetivo crear conciencia sobre los problemas de fertilidad y promover la salud reproductiva.

Santiago.- Los altos niveles de sobrepeso de los dominicanos están conduciendo a que muchos se dedican por las cirugías bariátricas como forma de evitar complicaciones y conducir a enfermedades renales, cardiológicas, metabólicas y cáncer.