En general, ponemos el despertador de acuerdo a nuestros compromisos, pero en algo coincidimos la mayoría: odiamos madrugar. Sin embargo, te compartimos algunas buenas razones para empezar a levantarte a las 5 am… y cómo no fracasar al intentarlo.

De los siete días de las semana, por lo menos tres le “metes duro al gym”. Sin embargo, ese pan de dulce por la mañana o la pizza del fin de semana parecen ser suficiente para que los kilos no se muevan en la báscula ni en tu cuerpo. 

La moringa ha sido llamada por algunos el árbol “milagroso”, gracias a los beneficios que se le atribuyen. Sin embargo, hay cosas que debes saber. Conoce más sobre la moringa, sus beneficios para la presión, diabetes y por qué no tomarla en infusión caliente.

Correr es uno de los deportes más fáciles de practicar y que trae múltiples beneficios para la salud física y emocional. Para ver resultados, lo ideal es correr entre cinco y tres veces a la semana durante media hora. Pero, ¿cómo empezar a correr? La experta Sonia Chávez, Fundadora y Directora de Soy Corredora te comparte cuáles son los beneficios de correr y cómo lograrlo sin lastimarte.

El huevo es un alimento muy apreciado por sus propiedades, que se extienden al cascarón, el cual tiene múltiples usos. Entre ellos, se le atribuye que reduce las arrugas y el daño a tu piel, prueba este antiarrugas con cáscara de huevo.

Una alimentación saludable, es clave para una vida sana y con menos riesgos de enfermedades, sin embargo, existen trucos que pueden potenciarla. Por ejemplo, elegir algunas comidas crudas, te decimos qué alimentos vale la pena no cocinar.

Se sabe desde que el mundo es mundo, pero más aún se fortaleció la idea desde el comienzo de la pandemia por COVID-19: lo que una persona come y bebe influye de manera directa en su sistema inmune.

Nadie está exento de sufrir una herida, por lo tanto, saber atenderlas, utilizar los productos adecuados y detectar las señales de alerta es clave. Conoce más sobre el papel del ácido hialurónico en el tratamiento de heridas y cómo tratar una herida en casa.

Se sabe desde que el mundo es mundo, pero más aún se fortaleció la idea desde el comienzo de la pandemia por COVID-19: lo que una persona come y bebe influye de manera directa en su sistema inmune.

Seguramente eres de esas personas que salir a correr aquellos días en los que el calor aprieta, no te apetece especialmente. Entonces, lo más seguro, es que decidas quedarte en casa.

Si las infecciones respiratorias dejarán huella sería sin duda la tos: el mecanismo que tiene el cuerpo para mantener la garganta y vías respiratorias despejadas...No obstante, pasado lo más difícil de la enfermedad lo que más deseamos es acabar con esta molestia.

De seguro has escuchado hablar del almidón resistente, se trata de un componente de muchos alimentos que puede ofrecer beneficios al organismo te contamos cuáles son y en qué alimentos puedes encontrarlos.

Llevar una vida saludable es esencial para mantenernos activos y llenos de energía, no importando la edad que tengamos. En este texto te daremos algunas sugerencias que te pueden ayudar a convertir los hábitos saludables en un estilo de vida y así lograr el equilibrio que tu cuerpo necesita.

El refresco de cola es una de las bebidas más consumidas en México, sobre todo, a la hora de la comida, pues casi nunca falta en la mesa de millones de familias. Sin embargo, aunque no lo creas, puede ser perjudicial para tu salud al desarrollar o empeorar enfermedades como la diabetes, entonces, ¿qué es en realidad el refresco de cola y por qué es tan adictivo?

¿Alguna vez te preguntaste por qué nos da sueño después de comer? Ese fenómeno tiene nombre: somnolencia postprandial. Aunque popularmente se lo conoce como "mal del puerco", "hora del burro", marea alcalina o post-lunch dip (en inglés). Aquí repasamos cuáles son sus causas y qué puedes hacer para evitarlo.

En verano más que nunca nos alejamos de la cocina y preferimos platos sin cocción o que conllevan poco tiempo en la cocina. Por eso, el batch cooking puede ser de h¡gran ayuda y en esta ocasión traemos una menú fresco y sano para resolver fácilmente tus comidas en verano.